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母乳育児をしているので、栄養には気をつけています

毎日、食事をする上でどうせならおいしく、それでいて健康的なものをいただきたいと思います。しかし実際には自分が食べているものがこれでいいのか判断が難しいときもあります。私は比較的、バランスよく何でもいただくので偏りもないですし、野菜も好きなのでいつもどの食事にもつけています。それでもベスト体重よりもやや多めという健康診断の結果ですし、いろんな血液検査の結果もすべていい数値というわけではありません。おそらく栄養士の献立でも絶対に健康が保たれるというものではないと思います。外食でなく昼も弁当で栄養バランスを考えていますが、それがいいのかもよくわかりません。ただサプリメントはどうも薬っぽくて抵抗があるのでまだ利用したことはありません。栄養が足りないからと薬のような粒を飲んだりしてまで健康を維持するのはどうも自然の摂理から離れているようにも思います。やはりきちんとした料理から栄養をとれるようにしたいと思います。
なぜなら現在母乳育児中だからです。母乳育児していると、赤ちゃんにあげる栄養は私が口にしたものになりますから。あ、高麗美人を飲んでいるのですが、高麗美人の成分も母乳に移行するのかな??どうなのでしょう。調べてみました。→高麗美人って母乳へいく?



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